Combien de séances en moyenne ?

Un suivi en Gestalt-thérapie dure en moyenne de 10 à 40 séances, à raison d'une séance hebdomadaire ou bimensuelle. Certaines personnes s'engagent dans un travail plus long (1 à 3 ans) selon la profondeur des questions explorées. La durée se discute avec votre psychologue dès les premières rencontres.

Combien coûte une séance ?

Le tarif d'une séance de Gestalt-thérapie chez un psychologue se situe généralement entre 50 et 90 €, selon la ville, l'expérience du praticien et la durée de la consultation. Les tarifs sont libres : n'hésitez pas à les demander avant la première séance.

Les séances ne sont pas remboursées directement par la Sécurité sociale. Le dispositif Mon soutien psy permet, sur adressage médical, une prise en charge partielle de 12 séances par an chez un psychologue conventionné. Vérifiez aussi le forfait psy de votre mutuelle.

Cette approche est-elle scientifiquement validée ?

La Gestalt-thérapie dispose d'études cliniques montrant son efficacité, notamment pour les troubles anxieux, dépressifs et les difficultés relationnelles. Les preuves sont moins nombreuses que pour les TCC, mais la recherche sur les psychothérapies humanistes confirme son intérêt dans de nombreuses indications.

Différence avec la psychanalyse ?

La psychanalyse explore le passé et l'inconscient par l'association libre, sur un divan, sur une longue durée. La Gestalt travaille l'expérience présente, en face à face, en intégrant le corps et les émotions. Les deux approches visent une meilleure connaissance de soi, mais par des chemins différents.

Psychologue Gestalt-thérapie

0 praticien spécialisé en Gestalt-thérapie, référencés dans toute la France.

La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique humaniste centrée sur l'expérience vécue ici et maintenant. Développée dans les années 1950 par Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman, elle considère l'être humain dans sa globalité : corps, émotions, pensées et relations. Le mot « Gestalt », issu de l'allemand, signifie « forme » ou « configuration » : l'objectif est d'aider la personne à retrouver une perception unifiée et cohérente d'elle-même et de son environnement. Le psychologue gestaltiste invite à prendre conscience de ce qui se joue au présent dans la relation thérapeutique, plutôt que de rechercher uniquement les causes du passé. Il travaille avec ce qui émerge : sensations, postures, besoins non exprimés, émotions évitées. L'approche est particulièrement indiquée pour les personnes qui se sentent coupées d'elles-mêmes, en difficulté relationnelle, bloquées dans des schémas répétitifs ou en quête de sens. Elle n'est pas une méthode de suggestion ou de conseil : le thérapeute n'impose rien, il accompagne la prise de conscience et l'expérimentation. La Gestalt ne pose pas de diagnostic médical et ne remplace en aucun cas un suivi psychiatrique lorsqu'un trouble sévère le nécessite. Elle se pratique en séances individuelles, en couple ou en groupe, avec un psychologue ayant suivi une formation spécifique de plusieurs années dans un institut reconnu.

À propos des psychologues Gestalt-thérapie

Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie ?

La Gestalt-thérapie est une psychothérapie humaniste et existentielle qui met l'accent sur l'expérience immédiate — ce que vous ressentez, pensez et faites ici et maintenant. Plutôt que de chercher à expliquer les causes anciennes de vos difficultés, elle vous aide à prendre conscience de la façon dont vous êtes en contact (ou en évitement) avec vous-même, les autres et votre environnement.

Le mot allemand « Gestalt » désigne une forme globale, une configuration. L'approche part du principe que le tout est plus que la somme des parties : pensées, émotions et sensations corporelles forment un ensemble indissociable.

Principes fondateurs

La Gestalt-thérapie a été formalisée dans les années 1950 aux États-Unis par le psychiatre Fritz Perls, sa compagne Laura Perls et le philosophe Paul Goodman. Elle s'inscrit dans le courant humaniste aux côtés de l'approche centrée sur la personne de Carl Rogers. Ses piliers : le « ici et maintenant », la conscience de soi, la responsabilité et la relation.

Comment se déroule une séance ?

Une séance dure généralement 45 à 60 minutes. Le psychologue vous invite à parler de ce qui est vivant pour vous au moment présent. Il peut attirer votre attention sur votre respiration, vos gestes, votre ton de voix, une émotion qui affleure. Des expérimentations peuvent être proposées : dialoguer avec une partie de soi, mettre en scène une situation, explorer un ressenti corporel. Rien n'est imposé, tout est proposé.

Pour quelles problématiques ?

Difficultés relationnelles récurrentes (couple, famille, travail)
Mal-être diffus, sentiment de « vivre à côté de sa vie »
Anxiété, gestion du stress
Deuil, ruptures, transitions de vie
Quête de sens, questionnements existentiels
Difficultés à exprimer ou reconnaître ses émotions

Pour qui est-elle adaptée ?

La Gestalt convient aux adultes et adolescents demandeurs d'un travail sur eux-mêmes et prêts à s'engager dans une démarche expérientielle. Elle demande de la disponibilité psychique. Elle n'est pas adaptée, en première intention et sans encadrement spécialisé, aux personnes en décompensation psychotique aiguë ou présentant des troubles dissociatifs sévères.

Prix et durée moyenne d'un suivi

Le tarif d'une séance chez un psychologue formé à la Gestalt se situe généralement entre 50 et 90 €, selon la région et l'expérience du praticien. Un suivi peut aller de quelques mois (10-15 séances) à plusieurs années, selon la nature de la demande.

Est-ce remboursé ?

Les consultations chez un psychologue ne sont pas remboursées directement par la Sécurité sociale. Le dispositif Mon soutien psy permet, sur adressage médical, la prise en charge partielle de 12 séances par an chez un psychologue conventionné. De nombreuses mutuelles proposent un forfait annuel dédié.

Comment choisir un praticien qualifié ?

Vérifiez que le praticien est psychologue diplômé (titre protégé, inscription ADELI ou RPPS) et qu'il a suivi une formation longue (4 à 5 ans) à la Gestalt dans un institut reconnu par la Fédération Française de Gestalt (FFPG) ou un organisme équivalent. Un bon thérapeute présente clairement sa formation et répond à vos questions sur son cadre de travail.

En cas de détresse psychologique : contactez le 3114 (prévention suicide, 24/7, gratuit) ou le 15 (SAMU).