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Auto-réflexion sur votre humeur des dernières semaines : tristesse, plaisir, sommeil, énergie, pensées. Cet outil de repérage personnel ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un psychologue diplômé.
Si la question qui amène ce test traverse votre quotidien depuis quelques temps, l'auto-évaluation vous aide à mettre des mots sur ce que vous ressentez et à décider si une consultation est pertinente.
Ce test est un outil d'auto-évaluation à visée informative. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé mentale et ne constitue pas un diagnostic. Si votre score est élevé ou si votre souffrance vous semble intense, consulter un psychologue est une démarche utile.
Auto-réflexion sur votre humeur des dernières semaines : tristesse, plaisir, sommeil, énergie, pensées. Cet outil de repérage personnel ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un psychologue diplômé.
2 minutes
12 au total
Pas de diagnostic
Ce quiz est informatif et ne constitue pas un diagnostic médical.
Environ 3 minutes pour 12 questions. Aucune inscription requise, vous obtenez votre score immédiatement.
Non. Il s'agit d'un outil d'auto-évaluation à visée informative, pas d'un diagnostic clinique. Seul un professionnel de santé mentale peut poser un diagnostic après un entretien complet.
Aucune réponse n'est associée à votre identité. Le test est anonyme et fonctionne sans inscription.
Ce test est inspiré d'instruments cliniques validés. La source de l'échelle est indiquée en bas de la page.
Si votre score signale une souffrance importante, consultez un professionnel. En cas de pensées suicidaires, appelez le 3114 (gratuit, 24/7) ou le 15.