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12 questions pour mesurer à quel point les pensées obsédantes intrusives et les rituels de vérification pèsent sur votre quotidien. Ce test est indicatif et ne remplace pas un diagnostic professionnel — il vous aide à mettre des mots sur votre ressenti et à savoir si une consultation peut vous être utile.
~3 min
12
Sans inscription
Si la question qui amène ce test traverse votre quotidien depuis quelques temps, l'auto-évaluation vous aide à mettre des mots sur ce que vous ressentez et à décider si une consultation est pertinente.
Ce test est un outil d'auto-évaluation à visée informative. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé mentale et ne constitue pas un diagnostic. Si votre score est élevé ou si votre souffrance vous semble intense, consulter un psychologue est une démarche utile.
Cette liste rend visible l'intégralité des questions pour transparence — vous répondrez ensuite via l'interface interactive ci-dessous.
Environ 3 minutes pour 12 questions. Aucune inscription requise, vous obtenez votre score immédiatement.
Non. Il s'agit d'un outil d'auto-évaluation à visée informative, pas d'un diagnostic clinique. Seul un professionnel de santé mentale peut poser un diagnostic après un entretien complet.
Aucune réponse n'est associée à votre identité. Le test fonctionne sans inscription.
Ce test s'adresse aux personnes adultes qui souhaitent situer leur ressenti sur ce sujet. Il ne remplace pas un entretien avec un psychologue diplômé mais peut aider à identifier un besoin d'accompagnement et à choisir un professionnel spécialisé.
12 questions, quelques minutes, un score immédiat pour vous situer et orienter la suite.
Commencer le testUn score élevé n'est pas un diagnostic mais un signal utile. Un entretien avec un psychologue formé permet de mettre en perspective ce ressenti et d'envisager un accompagnement adapté. En cas de détresse aiguë, appelez le 3114 (gratuit, 24/7) ou le 15.