Certaines particularités de votre fonctionnement vous interrogent-elles ?
12 questions pour mettre des mots sur certaines particularités adultes de communication, de routines, de sensorialité et d'épuisement social qui vous interrogent. Ce test est indicatif et ne remplace pas un bilan diagnostique pluridisciplinaire — il vous aide à savoir si un bilan TSA peut vous être utile. L'autisme n'est pas une maladie mais une neuroatypie.
~3 min
12
Sans inscription
À qui s'adresse ce test ?
Si la question qui amène ce test traverse votre quotidien depuis quelques temps, l'auto-évaluation vous aide à mettre des mots sur ce que vous ressentez et à décider si une consultation est pertinente.
Ce que ce test n'est pas
Ce test est un outil d'auto-évaluation à visée informative. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé mentale et ne constitue pas un diagnostic. Si votre score est élevé ou si votre souffrance vous semble intense, consulter un psychologue est une démarche utile.
Aperçu des 12 questions du test— cliquez pour dérouler
Cette liste rend visible l'intégralité des questions pour transparence — vous répondrez ensuite via l'interface interactive ci-dessous.
Question 1 — Dans une conversation, vous devez fournir un effort conscient pour saisir ce que l'autre laisse entendre sans le dire.
- Jamais
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Question 2 — Vous avez le sentiment d'être en décalage avec les codes sociaux implicites, comme si les autres avaient un manuel que vous n'avez pas reçu.
- Jamais
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Question 3 — Vous ajustez volontairement votre ton, votre débit ou vos expressions pour paraître plus fluide en interaction.
- Jamais
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Question 4 — Vous pouvez rester concentré pendant des heures sur un sujet qui vous passionne, en perdant la notion du temps et des repas.
- Jamais
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Question 5 — Un changement de plan de dernière minute (rendez-vous décalé, itinéraire modifié) vous met dans un inconfort disproportionné.
- Jamais
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Question 6 — Vos routines quotidiennes (trajets, repas, rituels du soir) vous apportent un apaisement que vous ne trouvez pas ailleurs.
- Jamais
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Question 7 — Un bruit de fond que les autres ne semblent pas entendre (néon, ventilation, brouhaha) devient rapidement envahissant pour vous.
- Jamais
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Question 8 — Certaines textures de vêtement, d'aliment ou de matière vous mettent dans un inconfort corporel qui vous fait éviter la situation.
- Jamais
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Question 9 — Dans un lieu très éclairé ou très fréquenté, vous ressentez une saturation qui vous oblige à sortir ou vous isoler.
- Jamais
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Question 10 — Vous préparez mentalement à l'avance vos interactions sociales (ce que vous allez dire, comment vous tenir, quand partir).
- Jamais
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Question 11 — Après un événement social apparemment banal (déjeuner, réunion, apéritif), vous vous sentez vidé au point de devoir vous isoler plusieurs heures.
- Jamais
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Question 12 — Vous avez l'impression de jouer un rôle en groupe, puis de vous effondrer une fois seul, comme si le masque tombait.
- Jamais
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Questions fréquentes sur ce test
Combien de temps prend ce test ?
Environ 3 minutes pour 12 questions. Aucune inscription requise, vous obtenez votre score immédiatement.
Ce test peut-il poser un diagnostic ?
Non. Il s'agit d'un outil d'auto-évaluation à visée informative, pas d'un diagnostic clinique. Seul un professionnel de santé mentale peut poser un diagnostic après un entretien complet.
Mes réponses sont-elles enregistrées ?
Aucune réponse n'est associée à votre identité. Le test fonctionne sans inscription.
À qui s'adresse ce test ?
Ce test s'adresse aux personnes adultes qui souhaitent situer leur ressenti sur ce sujet. Il ne remplace pas un entretien avec un psychologue diplômé mais peut aider à identifier un besoin d'accompagnement et à choisir un professionnel spécialisé.
Que faire si mon score est élevé ?
Un score élevé n'est pas un diagnostic mais un signal utile. Un entretien avec un psychologue formé permet de mettre en perspective ce ressenti et d'envisager un accompagnement adapté. En cas de détresse aiguë, appelez le 3114 (gratuit, 24/7) ou le 15.
Prêt·e à faire le point ?
12 questions, quelques minutes, un score immédiat pour vous situer et orienter la suite.
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