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Quand consulter un thérapeute de couple — et comment le choisir

Couple, sexualité & ruptures9 min de lecture22 avril 2026

Quand consulter un thérapeute de couple — et comment le choisir

Les moments où une thérapie de couple fait la différence, les approches validées (Gottman, EFT), comment choisir un thérapeute. Guide clinique.

Par la rédaction Mayako

Notre méthodologie éditorialeMis à jour le 1 mai 2026

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Sommaire· 36 sections

Les dix situations où consulter change la trajectoire
1. Mêmes disputes, mêmes impasses
2. Distance émotionnelle qui s'installe
3. Baisse de désir durable
4. Infidélité révélée ou suspectée
5. Crise parentale
6. Événement de vie qui déstabilise
7. L'un pense à se séparer
8. Famille recomposée en tension
9. Comportements addictifs qui impactent la relation
10. Souffrance psychologique de l'un
Les approches thérapeutiques validées
Méthode Gottman
EFT — Emotionally Focused Therapy
IMAGO — Harville Hendrix
TCC de couple
Approches systémiques
Approches psychanalytiques du couple
Choisir un thérapeute : les critères pratiques
Vérifier le titre et la formation
La formation couple spécifique
Le cadre proposé
Le feeling après la première séance
Ce qui est raisonnable d'attendre
Durée
Fréquence
Coût
Issues possibles
Quand la thérapie de couple n'est pas le bon cadre
Quel modèle de thérapie de couple choisir ?
Vignette clinique — choisir le bon modèle
Les 10 signaux concrets pour consulter (sans attendre l'effondrement)
Vérifier la formation du thérapeute en 2026
Première séance : à quoi s'attendre
Évaluer si la thérapie marche
Coûts et accès en France 2026