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Blog Psychologie & Santé mentale

Articles, guides et conseils pour mieux comprendre la psychologie et prendre soin de votre santé mentale. Contenu validé par des professionnels, sans jargon.

131 articles publiés9 catégoriesMis à jour le 12 avr. 2026

À propos du blog Mayako

Le blog de Mayako Psychologue est un espace éditorial pensé pour vous aider à mieux comprendre la psychologie au quotidien. Chaque article est rédigé pour répondre à une question précise — celle qu'on se pose avant d'oser consulter, celle qu'on cherche en pleine nuit, celle qui revient sans qu'on sache vraiment comment la formuler.

Nous abordons les grands sujets de la santé mentale : anxiété et gestion du stress, dépression, thérapies et approches (TCC, EMDR, psychanalyse, hypnose), couple et famille, enfants et adolescents, burn-out et travail, addictions, troubles alimentaires, sommeil, deuil et trauma, développement personnel et guides pratiques. Le but : vous donner des repères clairs, sans jargon, sans ton anxiogène, et surtout sans jugement.

Comment lire notre blog ?

Vous pouvez filtrer par catégorie juste en dessous, ou utiliser la grille pour parcourir nos articles les plus récents. Chaque article propose une lecture de 5 à 12 minutes, avec un sommaire pour naviguer rapidement, des sources, et un lien direct vers nos quiz d'orientation ou notre annuaire de psychologues si vous souhaitez aller plus loin.

Qui rédige les articles ?

Nos contenus sont produits par la rédaction Mayako et relus à la lumière des recommandations cliniques actuelles. Nous nous appuyons sur les ressources de la HAS (Haute Autorité de Santé), de l'Inserm, et sur les travaux de référence en psychologie clinique. Chaque article est validé avant publication. Si vous repérez une imprécision, n'hésitez pas à nous écrire via la page contact — nous corrigeons rapidement.

Pour qui ?

Ce blog s'adresse à toutes les personnes qui s'intéressent à la santé mentale : celles qui traversent une période difficile et cherchent à comprendre, celles qui accompagnent un proche, celles qui veulent simplement mieux se connaître. Les articles ne remplacent jamais une consultation. Si vous ressentez le besoin d'en parler à un professionnel, notre annuaire de psychologues recense plus de 1 000 praticiens partout en France.

Questions fréquentes

À quelle fréquence le blog est-il mis à jour ?▾

Nous publions de nouveaux articles chaque semaine. Notre objectif est d'atteindre 500 articles couvrant l'ensemble des thématiques de la santé mentale d'ici la fin de l'année. Les articles existants sont également mis à jour régulièrement pour intégrer les dernières recommandations cliniques.

Qui rédige et valide les contenus ?▾

Les articles sont produits par la rédaction Mayako et systématiquement relus avant publication. Nous nous appuyons sur les sources institutionnelles (HAS, Inserm, OMS) et les travaux de référence en psychologie clinique. Chaque article cite ses sources et est daté.

Les articles peuvent-ils remplacer une consultation chez un psychologue ?▾

Non, en aucun cas. Nos articles ont une vocation informative et pédagogique. Ils peuvent vous aider à comprendre une situation, identifier un mal-être ou préparer un premier rendez-vous, mais ils ne se substituent jamais à l'accompagnement d'un professionnel de santé mentale. Si vous traversez une période difficile, nous vous invitons à consulter via notre annuaire.

Comment trouver l'article qui me concerne ?▾

Vous pouvez utiliser les filtres par catégorie en haut de la page, parcourir les articles les plus lus en tête de grille, ou vous laisser guider par notre quiz d'orientation thérapeutique qui vous proposera les contenus les plus pertinents en fonction de votre situation.

Puis-je proposer un sujet d'article ?▾

Oui, avec plaisir. Si vous êtes professionnel de santé mentale ou simplement lecteur, vous pouvez nous suggérer un sujet via notre page contact. Nous étudions chaque proposition et privilégions les thématiques les plus utiles à nos lecteurs.

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