Comprendre ce que vous traversez.
Guides, articles et conseils pour mieux comprendre la psychologie et prendre soin de votre santé mentale. Écrit sans jargon, rédigé à partir de sources cliniques.
Articles — page 6
Dysgraphie : trouble de l'écriture, dépistage et rééducation
La dysgraphie : trouble de l'écriture manuscrite, distinction avec une écriture simplement lente ou peu soignée, test BHK, rééducation ergo/psychomotricité, aménagements.
TOC de contamination et lavage des mains : comprendre et traiter
Le TOC de contamination, thème le plus prévalent : rituels de lavage, peur des microbes, différence avec la phobie spécifique, protocole ERP concret.
TOC purement obsessionnel (Pure O) : quand les rituels sont mentaux
Le TOC purement obsessionnel (Pure O) : pensées intrusives sans rituels visibles, compulsions mentales, scrupulosité. Reconnaître, ne pas paniquer, TCC/ERP adaptée.
Bilan neuropsychologique Dys : déroulé, prix, remboursement
Bilan neuropsychologique pour un trouble Dys : indications, WISC-V ou WAIS + tests spécifiques, déroulé en 2-4 séances, prix 400-600 €, remboursement partiel via mutuelle.
TOC et médicaments : ISRS, doses, durée du traitement
Médicaments dans le TOC : ISRS en première ligne (sertraline, fluoxétine, fluvoxamine, paroxétine), doses souvent supérieures à celles de la dépression, délai 8-12 semaines, augmentation par…
Phobie sociale : 8 symptômes concrets qui ne trompent pas
La phobie sociale (DSM-5-TR F40.10) se manifeste sur trois registres : cognitif (attention focalisée sur soi, image mentale négative, biais d'interprétation), comportemental (évitement, comportements…
Phobie sociale ou timidité ? La différence clinique en 5 critères
La timidité est un trait de personnalité stable, décrit par Jerome Kagan (1988) comme inhibition comportementale, présent chez environ 15 % des enfants. La phobie sociale est un trouble mental…
TCC pour phobie sociale : le protocole de référence en France
TCC pour phobie sociale : protocole HAS (exposition graduelle + restructuration cognitive), durée 12-20 séances, 60-80% d'amélioration. Trouvez un psychologue formé.
Phobie sociale et médicaments : ISRS, bêtabloquants, ce qu'il faut savoir
Les ISRS sont le traitement médicamenteux de 1re ligne du trouble d'anxiété sociale selon la HAS (2007) et le NICE (CG159, 2013). Trois molécules ont une AMM française dans cette indication :…
Phobie sociale chez l'adolescent : reconnaître, accompagner, ne pas confondre
Phobie sociale à l'adolescence : 4 signaux qui doivent alerter, refus scolaire anxieux, erreurs parentales fréquentes, et quand consulter un psy spécialisé ado.
Rougir tout le temps (éruthrophobie) : comprendre et traiter ce trouble
Éruthrophobie : pourquoi vous rougissez pour un rien, le cercle vicieux peur-rougissement, la TCC adaptée, et pourquoi éviter la sympathectomie.
Guide completPhobie sociale (anxiété sociale) : au-delà de la timidité — guide complet 2026
La phobie sociale (trouble d'anxiété sociale, DSM-5-TR F40.10) est définie par une peur ou anxiété marquée d'une ou plusieurs situations sociales où la personne peut être exposée au regard d'autrui,…