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Burn-out ou stress chronique : où se situe la frontière ?

Burn-out (professionnel, parental, aidant)

Burn-out ou stress chronique : où se situe la frontière ?

Le burn-out n'est pas une rupture brutale : c'est l'étage suivant d'un stress chronique non récupéré. Voici la frontière, les signes de bascule, et quand agir.

8 min•8 mai 2026

Burn-out ou dépression : comment faire la différence ?

Burn-out (professionnel, parental, aidant)

Burn-out ou dépression : comment faire la différence ?

Burn-out et dépression partagent de nombreux symptômes, mais leur origine, leur lieu d'expression et leur évolution diffèrent. Voici 5 critères pour les distinguer.

9 min•8 mai 2026

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Burn-out des soignants : le secteur le plus touché

Burn-out (professionnel, parental, aidant)

Burn-out des soignants : le secteur le plus touché

Infirmiers, aides-soignants, médecins : le secteur sanitaire concentre les taux d'épuisement professionnel les plus élevés. Causes spécifiques et ressources.

9 min•8 mai 2026

Burn-out : quand et qui consulter ? 7 signaux décisifs

Burn-out (professionnel, parental, aidant)

Burn-out : quand et qui consulter ? 7 signaux décisifs

Sept signaux concrets qui doivent déclencher une consultation, comparatif des professionnels et explications claires sur le dispositif Mon Soutien Psy 2026.

12 min•8 mai 2026

Les 5 phases du burn-out : de l'engagement à l'effondrement

Burn-out (professionnel, parental, aidant)

Les 5 phases du burn-out : de l'engagement à l'effondrement

Le burn-out n'arrive pas d'un coup. Il suit une trajectoire en 5 phases qu'il est précieux de connaître pour agir au bon moment.

10 min•8 mai 2026

Burn-out parental : reconnaître les signes et sortir de l'épuisement

Burn-out (professionnel, parental, aidant)

Burn-out parental : reconnaître les signes et sortir de l'épuisement

Le burn-out parental existe et se distingue du simple stress de parent. Quatre dimensions caractéristiques, cinq leviers pour sortir de l'épuisement.

10 min•8 mai 2026

Burn-out et sommeil : récupérer quand le corps ne lâche plus prise

Burn-out (professionnel, parental, aidant)

Burn-out et sommeil : récupérer quand le corps ne lâche plus prise

Le burn-out détraque le sommeil par un mécanisme spécifique : un cortisol bloqué en position haute. Six règles concrètes pour reconstruire un sommeil réparateur.

9 min•8 mai 2026

Burn-out des aidants familiaux : quand accompagner un proche vous épuise

Burn-out (professionnel, parental, aidant)

Burn-out des aidants familiaux : quand accompagner un proche vous épuise

Onze millions de Français accompagnent un proche dépendant. Pour beaucoup, l'épuisement s'installe en silence. Signaux d'alerte et ressources concrètes.

9 min•8 mai 2026

Arrêt maladie pour burn-out : vos droits, la durée, l'indemnisation

Burn-out (professionnel, parental, aidant)

Arrêt maladie pour burn-out : vos droits, la durée, l'indemnisation

Tout ce qu'il faut savoir sur l'arrêt maladie pour burn-out : prescription, durée réaliste, indemnisation, reconnaissance en maladie professionnelle et confidentialité.

11 min•8 mai 2026

Trouble panique : que faire quand les crises d'angoisse se répètent ?

Anxiété & crises d'angoisse

Trouble panique : que faire quand les crises d'angoisse se répètent ?

Quand les crises d'angoisse se répètent, le trouble panique s'installe. Comprendre le cercle vicieux et le parcours de soin pour en sortir.

9 min•8 mai 2026

Test : évaluez votre niveau d'anxiété en 10 questions

Anxiété & crises d'angoisse

Test : évaluez votre niveau d'anxiété en 10 questions

10 questions pour faire le point sur votre anxiété, inspirées de l'échelle GAD-7 libre de droits. Gratuit, confidentiel, 3 minutes.

8 min•8 mai 2026

TCC et anxiété : comment ça marche et à quoi s'attendre ?

Anxiété & crises d'angoisse

TCC et anxiété : comment ça marche et à quoi s'attendre ?

La TCC est le traitement de référence HAS pour l'anxiété. Déroulement séance par séance, outils concrets et résultats réalistes.

12 min•8 mai 2026

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