Comprendre ce que vous traversez.
Guides, articles et conseils pour mieux comprendre la psychologie et prendre soin de votre santé mentale. Écrit sans jargon, rédigé à partir de sources cliniques.
Articles — page 15
Harcèlement scolaire et cyber-harcèlement : repérer, comprendre, agir (loi 2022, programme pHARe)
Le harcèlement scolaire se définit par trois critères (Olweus 1993) : répétition, intentionnalité, asymétrie. Il touche 6 à 10 % des élèves français (DEPP 2017/2022) et le cyber-harcèlement concerne…
Refus scolaire anxieux (phobie scolaire) : repérer, comprendre, accompagner
Le refus scolaire anxieux touche 1 à 5 % des enfants d'âge scolaire et s'exprime par des symptômes somatiques matinaux (maux de ventre, nausées), une opposition intense au départ et un soulagement…
Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) : l'hypersensibilité au rejet du TDAH
La RSD (Rejection Sensitive Dysphoria), décrite par William Dodson chez les adultes TDAH, désigne une douleur émotionnelle intense et disproportionnée déclenchée par la perception d'un rejet ou d'une…
TDAH et TSA : comorbidité, double diagnostic depuis le DSM-5 (2013)
Pendant 30 ans, le DSM-IV interdisait le double diagnostic TDAH + TSA. Le DSM-5 (2013) a levé cette exclusion, confirmée par le DSM-5-TR (2022). La comorbidité est massive : 30-50 % chez les adultes…
TDAH chez la femme : masking et diagnostic tardif (présentation inattentive, hormones)
Le TDAH féminin reste sous-diagnostiqué pour trois raisons : critères historiquement masculins, présentation inattentive moins visible, et masking comportemental qui compense au prix d'un coût…
Fatigue de compassion et traumatisation vicariante : soignants, aidants, bénévoles
La fatigue de compassion (Figley 1995) et la traumatisation vicariante (Pearlman & Saakvitne 1995) sont des formes spécifiques de souffrance liées à l'exposition à la détresse d'autrui — distinctes…
Deuil ambigu : disparition, Alzheimer, coma, addiction grave
Le deuil ambigu (Boss 1999, Ambiguous Loss) recouvre deux configurations : absence physique avec présence psychique (disparition, MIA, exil) ; présence physique avec absence psychique (Alzheimer,…
Deuil périnatal : fausse couche, mort in‑utero, IMG, mort néonatale
Le deuil périnatal recouvre la fausse couche, la mort fœtale in‑utero, l'IMG et la mort néonatale. C'est un deuil fréquemment non‑reconnu (Doka 1989) et associé à un risque élevé de deuil prolongé…
Burn-out des soignants post-COVID : prévalence, prise en charge
Le burn-out des soignants a été révélé et amplifié par la pandémie. Méta-analyse Galanis 2021 (47 études, n > 18 000 infirmiers) : prévalence ≈ 34 %. Réplication post-COVID Bell 2023 : pas de…
Bore-out : l'épuisement par sous-charge et ennui chronique
Le bore-out désigne un syndrome d'épuisement par sous-charge chronique (Rothlin & Werder 2007 ; Stock 2015). Triade caractéristique : sous-stimulation cognitive, ennui, désintérêt — distincte du…
Brown-out : l'épuisement par perte de sens au travail
Le brown-out désigne un épuisement par perte de sens et conflit éthique au travail — distinct du burn-out (surcharge) et du bore-out (sous-charge). Concept popularisé par Graeber (Bullshit Jobs,…
Comorbidités des TCA : anxiété, dépression, addictions
Les TCA présentent des comorbidités psychiatriques chez 70-95 % des patients (Hudson 2007, Udo & Grilo 2019). Anxiété (50-70 %), dépression (50-75 %), TOC (10-15× plus en anorexie), addictions (30-50…