Comprendre ce que vous traversez.
Guides, articles et conseils pour mieux comprendre la psychologie et prendre soin de votre santé mentale. Écrit sans jargon, rédigé à partir de sources cliniques.
Articles — page 18
Guide completEnfants et adolescents : repères développementaux, signaux d'alerte et accompagnement
Le développement de l'enfant est jalonné de périodes sensibles (0-3, 3-6, 6-11, adolescence) avec des compétences attendues et des signaux d'alerte spécifiques. Ce pilier propose des repères sourcés…
Anxiété scolaire chez l'enfant : repérer et accompagner
L'anxiété scolaire (5-10 % des enfants) se manifeste par des plaintes somatiques (maux de ventre/tête), des refus matinaux, une chute scolaire, un retrait. Elle se distingue du refus scolaire anxieux…
Accompagner un enfant en deuil : repères par âge et ressources
L'enfant comprend la mort selon son âge : avant 5-6 ans, conception magique (réversible) ; vers 7-8 ans, compréhension de l'irréversibilité ; ado, intégration plus mature mais avec dimensions…
Enfant et séparation parentale : impact, accompagnement, résilience
La séparation parentale n'est pas systématiquement traumatisante : ce qui pèse, c'est l'intensité et la durée du conflit, la qualité de la coparentalité maintenue, et la stabilité affective de…
Mal-être adolescent : signaux à repérer, comment réagir
Le mal-être adolescent se manifeste par un retrait, une chute scolaire, des troubles du sommeil/appétit, des conduites à risque, des automutilations, ou des idéations suicidaires. La distinction…
TDAH chez l'enfant : repérer, faire un bilan, accompagner
Le TDAH se définit par un trio inattention / hyperactivité / impulsivité, présent avant 12 ans, dans ≥2 contextes, avec retentissement (DSM-5-TR). 3 présentations : inattentive,…
Troubles du comportement chez l'enfant : TOP, TDC ou colères normales
Tous les enfants font des colères : c'est la fréquence, l'intensité et la persistance dans le temps qui distinguent une étape développementale normale d'un trouble. Le TOP (DSM-5-TR) suppose ≥4…
Accompagner un proche endeuillé : quoi dire, quoi faire, quoi éviter
Accompagner un endeuillé, c'est avant tout être présent durablement — sans fuir le sujet, sans chercher à consoler à tout prix, sans corriger les expressions étranges du travail psychique normal. La…
Deuil amoureux : faire le deuil d'une rupture
Le deuil amoureux mobilise les mêmes circuits cérébraux que le deuil par décès (système de récompense, douleur physique, craving — études IRMf de Helen Fisher 2010, Sbarra & Emery 2005-2015). Sa…
TDAH adulte vs burn-out, dépression, TSA, bipolaire : ne pas se tromper
Le TDAH adulte exige un diagnostic différentiel rigoureux avec : burn-out (apparition récente, régression sous arrêt vs persistance des symptômes hors travail), dépression (humeur de fond, anhédonie,…
Traitements du TDAH adulte : méthylphénidate, TCC, coaching
Le TDAH adulte ne se guérit pas mais s'accompagne. L'approche est multimodale (Faraone 2021, NICE NG87 2023).Méthylphénidate (Ritaline®, Concerta® LP, Quasym® LP, Medikinet®) — seule molécule avec…
Deuil prolongé / pathologique : quand le chagrin s'enkyste
Le deuil prolongé pathologique est un diagnostic officiellement reconnu depuis 2022 : Prolonged Grief Disorder au DSM-5-TR (APA, ≥12 mois adulte / ≥6 mois enfant) et 6L72 prolonged grief disorder à…