Comprendre ce que vous traversez.
Guides, articles et conseils pour mieux comprendre la psychologie et prendre soin de votre santé mentale. Écrit sans jargon, rédigé à partir de sources cliniques.
Articles — page 21
Deuil traumatique : quand la perte devient un choc
Le deuil traumatique combine la souffrance du deuil classique (tristesse, manque, réorganisation) avec des éléments post-traumatiques (reviviscences, évitements, dissociation). Il survient…
La dissociation : mécanisme de survie, prise en charge
La dissociation est un mécanisme de défense qui altère l'intégration normale de la conscience, de la mémoire, de l'identité, de la perception et du comportement. Elle peut se présenter sous plusieurs…
Blessures d'enfance à l'âge adulte : reconnaître, soigner
Les traumas d'enfance incluent les violences physiques, sexuelles, psychologiques, la négligence émotionnelle, et les dysfonctionnements familiaux majeurs (violences conjugales témoignées, addictions…
EMDR : comment ça fonctionne et que peut-on en attendre
L'EMDR repose sur l'hypothèse que les souvenirs traumatiques sont mal stockés par le cerveau — dans un état "figé" avec leurs sensations, émotions et cognitions initiales. Les stimulations…
C-PTSD : trauma complexe selon la CIM-11 (critères, ITQ, traitement)
Le trouble de stress post-traumatique complexe (C-PTSD) est reconnu par l'OMS comme entité distincte du PTSD depuis la CIM-11 (2018, code 6B41). Il survient typiquement après des traumas répétés,…
PTSD : symptômes, diagnostic, stress aigu — savoir où on en est
Le PTSD (DSM-5-TR) est diagnostiqué quand quatre groupes de symptômes persistent plus d'un mois après un événement traumatique : reviviscences (flashbacks, cauchemars, intrusions), évitements…
Guide completTraumatisme et état de stress post-traumatique : guide complet 2026
Le traumatisme psychique est défini cliniquement (DSM-5-TR, CIM-11) par l'exposition à un événement impliquant menace de mort, blessure grave, violence ou violation de l'intégrité, directement vécu,…
Quand consulter un thérapeute de couple — et comment le choisir
Consulter un thérapeute de couple est pertinent dès que des blocages récurrents apparaissent (mêmes disputes qui reviennent, distance émotionnelle, baisse de désir durable, envies de séparation…
Violences conjugales : repérer, sortir, se reconstruire
Les violences conjugales ne se limitent pas aux violences physiques. Elles incluent les violences psychologiques (humiliations, intimidations, chantage affectif, isolement), verbales (insultes,…
Famille recomposée : naviguer les loyautés, les rôles, les tensions
La famille recomposée n'est pas une « famille classique en mode hard » — c'est une structure familiale spécifique avec ses propres règles. Les travaux de Patricia Papernow (Harvard, plus de 40 ans de…
Baisse de désir dans le couple : comprendre et relancer
La baisse de désir n'est pas une pathologie en soi — c'est un signal qui peut avoir des causes très différentes : hormonales (ménopause, post-partum, endocrinopathies), médicamenteuses…
Guide completSéparation et divorce : traverser la rupture avec un psychologue
Une séparation ou un divorce mobilisent cliniquement les mécanismes d'un deuil relationnel (Bowlby 1980, Kübler-Ross 1969, Fisher 1981) : sidération, protestation, désorganisation, réorganisation. La…